自己流でありながらも、腰回りに筋肉を付けなければと 一番手軽な有酸素運動の自転車を取り入れるも 少々間違っていたようです。 何より、骨盤が歪んだ状態でトレーニングしても 奇しくも正解とも不正解とも言えず。 やはり、ベースとなる身体を正確な状態に…